[...] przed wyjściem na scenę. Celem tego jest uwidocznienie każdego szczegółu ich sylwetki, po to, aby wypaść jak najlepiej przed osobami oceniającymi. Warto zwracać uwagę na to, jaki bronzer stosujemy. Po to, aby uniknąć ewentualnych plan, zacieków, czy zbyt ciemnego kolory skóry. Wtedy separacja mięśni będzie idealna. Oczywiście u osób dobrze [...]
[...] żeby zapewnić max przyswajalnego białka organizmowi na dzień; BCAA i aminokwasy, a w ostatnich dwóch tygodniach cykl kreatyna & beta-alanina. I tu przejdziemy do pytań: A) jakie ilości kcal proponujecie, jeśli obliczę sobie zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora kalorii uwzględniającą spalanie kalorii podczas treningu? Czy nadwyżkę kaloryczną, [...]
Ale nie pytam jaki chleb jest najlepszy. Wymieniłem konkretne typy pieczywa i chciałem, żebyście je posortowali od najlepszego do najgorszego oraz dodali przy każdym odpowiedni znak w zależności od jego przydatności w diecie. :) Wiem, że żytni razowy jest najzdrowszy i najbardziej wartościowy, ale po pierwsze jest drogi, po drugie średnio mi [...]
[...] oka ;) Jest to zbiór mniejszych i większych "mądrości" znalezionych w Internecie. Niektóre wydają się być kuriozalne, a w niektórych nawet coś jest... A czy Wy znacie jakieś powody, dla których siłownia jest lepsza od dziewczyny? Siłownia to miejsce, gdzie ludzie kształtują swoją sylwetkę i mają świetne wspomnienia z ciężkiej pracy. To [...]
dokladnie tak. skup sie na redukcji. aczkolwiek jak jestes nowicjuszem to jakas rekompozycja jest jak najbardziej realna. to jaki uzyskasz efekt po 60 dniach jest pytaniem do wrozki ;-)
[...] po 0.5 w odstepie tygodnia i prolka zbita do zera a estro 5x ponad norma aczkolwiek wynik moze byc zaklamany przez tren. Samopoczucie po aromku fatalne, boje sie o libido, jakis ,,nieobecny,, sie czuje, jakbym byl dwa ktoki obok siebie. 1. Znajomy kazal mi jesc aromek dopoki nie zbije estro do okolo 2x ponad norme i wtedy libido powinno grac [...]
[...] libido powinno grac natomiast przeciez aromek, letro zabija libido czy nie mam racji? 2. Na trenie estro zaklamane wiec ja zbije do 2x ponad norme a okaze sie ze zbilem prawie do zera i rowniez libido zerowe. 3- zejscie z trenu by zobaczyc jaki naprawde mam wynik estro bo byc moze ono jest odpowiedzialne za brak libido? Czy dobrze kombinuje?
[...] tam twoja redukcja? Ja na początku skupiam się tylko na bieganiu, rower będzie jako zamiennik i odpoczynek od biegania. Jestem leniwy i do sklepu jeżdżę samochodem. ;-D Plan jaki założyłem realizuje, lecz jakie efekty tego będą to nie wiem. %-) W maju będę wiedział czy jest tak jak chciałem, bo będę się mierzył ponownie. Zmieniony przez - [...]
[...] urosniesz tyle ile masz zapisane w genach stosownai wiamin przylozy sie do uzupelnienia diety w brakujace sklandiki jednymm z elementow predusponujacych do wzrostu organizmu jest zdrowe odzywianie, wiec jakis drobny element ukladanki to bedzie;-) jednak wazniejsze z punktu widzenia wzrostu koscca bedzie wapn, d3 i k2
[...] u młodych mężczyzn. Jak sugerują badania, ma je aż 15% mężczyzn. Jednak nie wszyscy z nich zdają sobie o tym sprawę, nawet przez całe swoje życie. Nie zawsze sprawiają one jakikolwiek problem. Czasami dowiadujemy się o nich dopiero w sytuacji, gdy mamy problem z powiększeniem naszej rodziny. Wtedy w wyniku badań lekarz może je zdiagnozować. [...]
Wiele osób, szczególnie tych początkujących zastanawia się nad tym, w jaki sposób uzyskać można najlepsze i najszybsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety większości wydaje się, że najlepszym rozwiązaniem w tym kierunku jest cardio. W rzeczywistości niestety tak nie jest. Nie wystarczy trochę poskakać na zajęciach fitness, pojeździć na [...]
Osoby stosujące środki dopingujące lub mające taki zamiar często zastanawiają się jaki środek wybrać ze sporej gamy dostępnych. Bez wątpienia wybór ten powinien być przemyślany i poprzedzony uzyskaniem sporej ilości wiedzy i informacji na jego temat. Tego, jak wpłynie na Twój organizm i jakie mogą być tego skutki uboczne. Nandrolon bez wątpienia [...]
[...] bo nie przytyłam, libido wzrosło i samopoczucie. Po 6 latach odstawiłam i od 5 lat nie biorę i nigdy nie będę brała. Okres trwa 4-5 dni jest "normalny", zawsze na czas, nie boli, czasami troszkę w pierwszy dzień. jaki z tego morał? każda z nas jest inna i nie ma co się sugerowac innymi ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-12 12:32:52
[...] e3d, w związku z tym zastanawiam się czy nie przejść poprostu na propa. Propka nigdy nie biłem dlatego pytanie czy jest sens zmieniać ten estr. Chce tez dorzucic NPP albo jakiś mix nandrolonu. Nandrolonu nigdy nie brałem dlatego chcę się poradzić. Jak sobie to podawkowac i jaki estr wybrać. Obecnie kończę mini redukcję i zwiększam powoli [...]
Dieta to podstawa sukcesu w kształtowaniu sylwetki. To nie ulega wątpliwości. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, co jemy i w jakich ilościach. Będzie to w głównej mierze decydowało o tym, jak zmieni się nasza sylwetka w czasie wykonywania treningów siłowych. Problem pojawia się wtedy, gdy mamy już wyliczoną dietę i musimy odmierzyć określoną [...]
[...] SFD, otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z Biurem Obsługi [...]
[...] W Twoim przypadku to była baaardzo droga na skróty, nie wnosząca nic. Tak jak ktoś napisał , tyle zjechałbyś na dopracowanej czystej misce, aerobach. Do tego jak lord napisał zbadał bym hormony u ciebie prolke estro, zobaczył jaki poziom glukozy i insuliny . Do tego tarczyca, no w tej chwili tarczyca nie bedzie miarodajna, ale tak czy inaczej.
I jeszcze nad czym się zastanawiasz? Czy pokażą Cię w 1001 najgłupszych śmierci na tv4? %-) Suplementacja musi być przemyślana i sensowna a nie wszystko ile wlezie. Jaki jest sens stosowania johimbiny na noc?
DT - Kettle i inne :-)
